- Регистрация
- 18 Май 2021
- Сообщения
- 18,970,839
- Баллы
- 156,113
[Александр Волоткевич] Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага (2025)
Слив курса Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага [Александр Волоткевич]
Программа:
Тренер с 1992 года.
Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики.
Инструктор реабилитационного фитнеса.
Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун.
Массажист, остеопат.
Специалист по послеродовому восстановлению.
Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.
Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.
Продолжительность 2 часа.
Продажник:
Слив курса Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага [Александр Волоткевич]
Программа:
- Краткий обзор биомеханики заднего наклона таза
- Мышцы и цепи, необходимые для тренировки
- Восстановление нутации и контрнутации
- Восстановление вращения грудной клетки и таза и относительного движения в ТБС и КПС
- Восстановление дыхательной волны в пояснице и мышцах тазового дна
- Истинный поясничный лордоз и округление ягодиц
- Пассивная пронация стопы и внутренняя ротация в ТБС
- Смещение бёдер в хинче, на четырёх, вращение в сплит приседе для восстановления работы ягодиц в паттерне шага
- Позиционные дыхательные упражнения.
Тренер с 1992 года.
Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики.
Инструктор реабилитационного фитнеса.
Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун.
Массажист, остеопат.
Специалист по послеродовому восстановлению.
Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.
Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.
Продолжительность 2 часа.
Продажник:
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.
Скачать:Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.