Скоро Мастер-класс по функциональному шпагату [Ульяна Грищук]

[Skoro]

Название: Мастер-класс по функциональному шпагату [Ульяна Грищук]
Автор: Slivone

Спойлер: Описание

Содержание МАСТЕР-КЛАССА:
часть 1
- кто такая Ульяна Грищук: история, опыт;
- уровни гибкости и шпагата: базовый, размятый и предельный;
- типы/методики растяжки, взаимосвязь с ЦНС и их плюсы и минусы: гимнастическая, горячая, пассивная и парная, на расслаблении, динамическая, ПИР, функциональная;
- разминка перед растяжкой - что стоит и чего не стоит делать;
- травмы: причины, техники восстановления и ЦНС, как она срабатывает и как...

Мастер-класс по функциональному шпагату [Ульяна Грищук]

Подробнее:

Перейти к подробной информации